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Des bols-repas et salades gourmandes qui rassasient et prouvent que manger santé, c’est délicieux!

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sans oeufs

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Cottage fouetté au citron et légumes grillés

30 minutes et moins
Wrap garni de saumon, de légumes grillés et d’une sauce crémeuse à l’avocat et aux fines herbes.

Wrap au saumon sauce à l’avocat et légumes grillés

30 minutes et moins
image

Légumes grillés au four 

30 minutes et moins
Bol de fromage cottage poires caramel déjeuner rapide

Bol de fromage cottage aux poires et caramel

30 minutes et moins
Gruau préparé la veille façon tarte aux pommes garni de pommes caramélisées t de noix, servi dans un bol

Gruau préparé la veille style tarte aux pommes

sans arachides
bol repas au quinoa poulet et légumes grillés repas santé

Bol repas poulet quinoa et légumes grillés 

sans arachides
gruau préparé la veille overnight oat matcha framboises déjeuner santé

Gruau préparé la veille au matcha et aux framboises

sans cuisson
trempette-legumes-cajou-1

Trempette aux noix de cajou

30 minutes et moins
dattes farcies au beurre de noix collation facile santé

Dattes farcies au beurre de noix

30 minutes et moins
lasagne_dumpling

Lasagne dumpling 

sans arachides
bruschetta poivrons grillés

Bruschetta aux poivrons grillés

sans arachides
pouding de chia au chocolat

Pouding de chia au chocolat 

sans gluten
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Marie-Ève Caplette

Passionnée par la science de la nutrition et la cuisine. Pour moi, le plaisir de manger est primordial. C’est pour cette raison que j’aime développer des recettes rapides, faciles et savoureuses avec une twist santé, en espérant vous inspirer à cuisiner.

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© Marie-Ève Caplette 2026
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