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Des bols-repas et salades gourmandes qui rassasient et prouvent que manger santé, c’est délicieux!

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sans noix

poisson au cari et lait de coco réconfortant facile

Poisson au cari rouge et au lait de coco au four

sans arachides
muffin poire chocolat moelleux collation

Muffins moelleux aux poires et au chocolat

sans arachides
croutons maison huile d'olive croustillants

Croûtons maison à l’huile d’olive

30 minutes et moins
bouillon faible en FODMAP

Bouillon de légumes faible en FODMAP

sans arachides
potage aux carottes facile

Potage aux carottes

réconfort
oeufs coreen nutritifs délicieux recette simple

Œufs marinés à la coréenne (mayak gyeran)

sans arachides
poulet au beurre recette mijoteuse facile réconfortante

Poulet au beurre à la mijoteuse

sans arachides
Toast à l’avocat bruschetta et œuf poché déjeuner rapide

Toast à l’avocat et œuf poché (avec bruschetta)

30 minutes et moins
cottage maison recette facile et économique

Fromage cottage maison

5 ingrédients et moins
bagel maison yogourt grec recette facile

Bagels maison au yogourt grec

pain
couscous perlé aux légumes grillés, sauce au basilic recette facile et goûteuse

Couscous perlé aux légumes grillés, sauce au basilic

sans arachides
sauté légumes gourganes gingembre recette facile et délicieuse

Sauté de légumes et gourganes au gingembre

30 minutes et moins
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Marie-Ève Caplette

Passionnée par la science de la nutrition et la cuisine. Pour moi, le plaisir de manger est primordial. C’est pour cette raison que j’aime développer des recettes rapides, faciles et savoureuses avec une twist santé, en espérant vous inspirer à cuisiner.

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© Marie-Ève Caplette 2026
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