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Des bols-repas et salades gourmandes qui rassasient et prouvent que manger santé, c’est délicieux!

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30 minutes et moins

Wrap garni de saumon, de légumes grillés et d’une sauce crémeuse à l’avocat et aux fines herbes.

Wrap au saumon sauce à l’avocat et légumes grillés

30 minutes et moins
Wrap au thon express garni de thon crémeux, avocat, laitue romaine et légumes frais, roulé dans une tortilla de blé

Wrap au thon express

30 minutes et moins
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Légumes grillés au four 

30 minutes et moins
Bol de fromage cottage poires caramel déjeuner rapide

Bol de fromage cottage aux poires et caramel

30 minutes et moins
oignons marinés express maison facile à faire vinaigre pickle

Oignons marinés express

30 minutes et moins
gnocchis croustillants, marinara et pesto

Gnocchis croustillants au air fryer, marinara et pesto

30 minutes et moins
repas facile et rapide

Soupe repas instantanée

30 minutes et moins
salade de légumineuses

Salade de légumineuses express

30 minutes et moins
Bol aux crevettes miel et paprika

Bol aux crevettes miel et paprika

30 minutes et moins
omelette nordique

Omelette nordique

30 minutes et moins
pouding de chia au matcha et fraises

Pouding de chia au matcha et aux fraises

30 minutes et moins
houmous garni concombre tomates repas principal simple facile rapide

Houmous garni

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Marie-Ève Caplette

Passionnée par la science de la nutrition et la cuisine. Pour moi, le plaisir de manger est primordial. C’est pour cette raison que j’aime développer des recettes rapides, faciles et savoureuses avec une twist santé, en espérant vous inspirer à cuisiner.

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© Marie-Ève Caplette 2026
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