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bol repas porc à la citronnelle facile rapide complet healthy

Bol repas au porc à la citronnelle

sans oeufs
poulet à l'orange dans des plats meal prep

Poulet à l'orange

sans gluten
soupe aux lentilles et orge au citron

Soupe aux lentilles et orge au citron

sans lactose
gruau frigo style gâteau aux carottes prêt à manger

Gruau frigo style gâteau aux carottes 

30 minutes et moins
Salade thaïe de quinoa aux arachides

Salade de quinoa style thaï

sans gluten
Pad thai tofu-HR Grande

Pad thaï au tofu

sans gluten
salade asiatique sesame LR-1

Salade en pot crevettes et sésame

30 minutes et moins
saumon grillé salsa mangue et riz au lait de coco

Saumon grillé, salsa de mangue et riz au lait de coco

sans arachides
farfalles au saumon salade de pâtes facile lunch

Salade de farfalles au saumon

30 minutes et moins
salade de melons style échiquier plateau apéro sans cuisson

Salade de melons façon plateau apéro

été
saumon grillé et salade edamames concombre

Salade de concombre et edamames

30 minutes et moins
salade de quinoa et légumes grillés

Salade de quinoa aux légumes grillés 

sans gluten
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Marie-Ève Caplette

Passionnée par la science de la nutrition et la cuisine. Pour moi, le plaisir de manger est primordial. C’est pour cette raison que j’aime développer des recettes rapides, faciles et savoureuses avec une twist santé, en espérant vous inspirer à cuisiner.

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© Marie-Ève Caplette 2026
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