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Des bols-repas et salades gourmandes qui rassasient et prouvent que manger santé, c’est délicieux!

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Gaspacho au concombre et avocat

Préparation

10 minutes

Cuisson

Portions

2

Particularités

Le gaspacho est une soupe froide, traditionnellement faite à base de tomates, mais on peut aussi innover et utiliser d’autres légumes! Dans cette recette, la fraîcheur du concombre et l’onctuosité de l’avocat se marient à merveille. Simple à réaliser, cette entrée fera certainement fureur durant les chaudes journées d’été.

Gaspacho au concombre et avocat

Préparation10 minutes
Portions2

Ingrédients

  • 2 avocats mûrs
  • 2 concombres anglais
  • 250 mL (1 tasse) d’eau
  • 125 mL (1/2 tasse) de yogourt nature
  • Le jus de 2 limes
  • ½ petit oignon
  • 100 g (1/2 bloc) de fromage feta léger
  • Poivre, au goût
  • Graines de tournesol et graines de citrouille grillées (facultatif)

Préparation

  • Peler les avocats et les concombres et les couper grossièrement en morceaux.
  • Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur puis mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
  • Saler et poivrer au goût. Garnir de graines de tournesol et de graines de citrouille si désiré et servir.
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