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Des bols-repas et salades gourmandes qui rassasient et prouvent que manger santé, c’est délicieux!

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végétarien

tofu parmigiana gratiné avec sauce tomate, fromage fondu et basilic frais, servi dans une assiette

Tofu parmigiana

végétarien
dattes farcies au beurre de noix collation facile santé

Dattes farcies au beurre de noix

30 minutes et moins
bruschetta poivrons grillés

Bruschetta aux poivrons grillés

sans arachides
pouding de chia au chocolat

Pouding de chia au chocolat 

sans gluten
potage à la courge butternut crémeux et protéiné

Potage à la courge Butternut et au gingembre

sans gluten
tofu mariné au miso et érable

Tofu mariné au miso et à l'érable

sans arachides
brownies sucrés-salés avec bretzels de marie-eve caplette nutritionniste

Brownies sucrés-salés

sans arachides
soupe ramen au tofu et edamames santé facile rapide

Soupe ramen au tofu et aux edamames

sans lactose
soupe aux lentilles et orge au citron

Soupe aux lentilles et orge au citron

sans lactose
gruau frigo style gâteau aux carottes prêt à manger

Gruau frigo style gâteau aux carottes 

30 minutes et moins
sauce spaghetti à la PVT végé facile à faire

Sauce à spaghetti végétarienne à la PVT

sans arachides
Salade thaïe de quinoa aux arachides

Salade de quinoa style thaï

sans gluten
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Marie-Ève Caplette

Passionnée par la science de la nutrition et la cuisine. Pour moi, le plaisir de manger est primordial. C’est pour cette raison que j’aime développer des recettes rapides, faciles et savoureuses avec une twist santé, en espérant vous inspirer à cuisiner.

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© Marie-Ève Caplette 2026
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