Quand il me reste moins de fruits frais, j’en profite pour préparer des smoothies. Plus nutritifs qu’un jus, le smoothie est une délicieuse collation!
Smoothie rose
Portion : 2
Ingrédients
- 250 mL (1 tasse) de cerises congelées
- 1 banane
- 125 mL (1/2 tasse) de framboises congelées
- 125 mL (1/2 tasse) de yogourt grec aux framboises
- 125 mL (1/2 tasse) de lait 1%
- 7,5 mL (1/2 c. à table) de gingembre frais haché
- 5 mL (1 c. à thé) de jus de citron
Instructions
- Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger, jusqu'à ce que la consistance soit lisse.
- Si le mélange est trop épais, ajouter du lait. Verser dans un verre et déguster.
Notes
