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Plats principaux

Cette catégorie regroupe les recettes de plats principaux. Ce sont des recettes complètes et nutritives.

tofu mariné au miso et érable

Tofu mariné au miso et à l'érable

sans arachides
soupe ramen au tofu et edamames santé facile rapide

Soupe ramen au tofu et aux edamames

sans lactose
bol repas porc à la citronnelle facile rapide complet healthy

Bol repas au porc à la citronnelle

sans oeufs
poulet à l'orange dans des plats meal prep

Poulet à l'orange

sans gluten
soupe aux lentilles et orge au citron

Soupe aux lentilles et orge au citron

sans lactose
sauce spaghetti à la PVT végé facile à faire

Sauce à spaghetti végétarienne à la PVT

sans arachides
Salade thaïe de quinoa aux arachides

Salade de quinoa style thaï

sans gluten
Pad thai tofu-HR Grande

Pad thaï au tofu

sans gluten
salade asiatique sesame LR-1

Salade en pot crevettes et sésame

30 minutes et moins
saumon grillé salsa mangue et riz au lait de coco

Saumon grillé, salsa de mangue et riz au lait de coco

sans arachides
farfalles au saumon salade de pâtes facile lunch

Salade de farfalles au saumon

30 minutes et moins
saumon grillé et salade edamames concombre

Salade de concombre et edamames

30 minutes et moins
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Marie-Ève Caplette

Passionnée par la science de la nutrition et la cuisine. Pour moi, le plaisir de manger est primordial. C’est pour cette raison que j’aime développer des recettes rapides, faciles et savoureuses avec une twist santé, en espérant vous inspirer à cuisiner.

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© Marie-Ève Caplette 2026
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