Course Single Demo Three

Description


Objectifs

J’ai conçu ce programme de 8 semaines pour te guider à faire de meilleurs choix, à te libérer des restrictions (et de la culpabilité!), et à t’accompagner dans l’accomplissement de tes objectifs en modifiant tes habitudes alimentaires. C’est une approche flexible que tu peux adapter selon ton mode de vie (allo gens pressés).

Mon objectif est de rendre ça le plus simple possible pour toi. Pas de comptage de calories ici! Ce programme n’est pas une diète, une détox ou une leçon sur quoi manger et quoi ne pas manger.

J’utilise une approche anti-régime, anti-culpabilité. Quand on travaille AVEC notre corps, on avance beaucoup plus loin que quand on se bat contre lui. Mon approche est positive et tient compte de tes préférences et de ton mode de vie.

Je t’accompagne dans le changement en te donnant des outils et le soutien nécessaire pour en faire plus en moins de temps.

• Te sentir à ton meilleur, rempli d’énergie, confiant lorsque tu fais des choix alimentaires et libre de respecter tes envies.
• Éviter les rages de sucre et les baisses d’énergie
• Avoir des outils pour maintenir tes bonnes habitudes même lorsque tu manques de temps. Le programme est conçu spécialement pour les gens pressés!

Inclus dans le programme :

• 8 semaines de coaching en ligne. Des rencontres de groupe de 60 minutes auront lieu chaque lundi à 19h
• Un plan pour prendre action et changer tes habitudes, de façon réaliste et durable
• Un guide de travail pour noter ton progrès
• Des idées de déjeuners santé, de lunchs équilibrés et soupers prêts en 15 minutes (oui oui, ça se peut!)
• Un guide des essentiels du garde-manger, et des idées de collations
• Accès à une communauté Facebook privée
• Du soutien par courriel durant toute la durée du programme (2 mois)

Public cible

C’est pour toi si :

• Tu es prêt à changer tes habitudes, sans restriction
• Tu as envie de mieux manger, mais c’est difficile car tu manques de temps
• Tu as besoin d’aide pour changer tes habitudes, car tu n’y arrives pas seul
• Tu souhaites rencontrer une nutritionniste pour t’aider à améliorer tes habitudes alimentaires, mais à moindre coûts comparativement à un suivi régulier en clinique privée
• Tu es tanné de faire le yoyo avec ton poids
• Tu as des “bonnes” et des “mauvaises” journées, tu as de la difficulté à maintenir tes habitudes
• Tu ne sais pas trop par où commencer, tu as besoin d’un plan de match

Ce programme n’est PAS pour toi si:

• Tu as une condition médicale particulière, qui bénéficierait d’un suivi individuel (par ex. colon irritable avec symptômes, diabète mal contrôlé, allergies alimentaires…)
• Tu souffres d’un trouble alimentaire. Je t’encourage à consulter une nutritionniste et/ou une psychologue qui ont de l’expérience dans ce domaine pour du soutien personnalisé.
• Tu cherches une méthode magique pour perdre 20 lbs en 7 jours.

Si tu as un doute concernant ta situation, écris-moi à [email protected] et je te dirai sincèrement si je crois que le programme est une bonne option pour toi ou non.

J’ai conçu ce programme de 8 semaines pour te guider à faire de meilleurs choix, à te libérer des restrictions (et de la culpabilité!), et à t’accompagner dans l’accomplissement de tes objectifs en modifiant tes habitudes alimentaires. C’est une approche flexible que tu peux adapter selon ton mode de vie (allo gens pressés).

Mon objectif est de rendre ça le plus simple possible pour toi. Pas de comptage de calories ici! Ce programme n’est pas une diète, une détox ou une leçon sur quoi manger et quoi ne pas manger.

J’utilise une approche anti-régime, anti-culpabilité. Quand on travaille AVEC notre corps, on avance beaucoup plus loin que quand on se bat contre lui. Mon approche est positive et tient compte de tes préférences et de ton mode de vie.

Je t’accompagne dans le changement en te donnant des outils et le soutien nécessaire pour en faire plus en moins de temps.

• Te sentir à ton meilleur, rempli d’énergie, confiant lorsque tu fais des choix alimentaires et libre de respecter tes envies.
• Éviter les rages de sucre et les baisses d’énergie
• Avoir des outils pour maintenir tes bonnes habitudes même lorsque tu manques de temps. Le programme est conçu spécialement pour les gens pressés!

Inclus dans le programme :

• 8 semaines de coaching en ligne. Des rencontres de groupe de 60 minutes auront lieu chaque lundi à 19h
• Un plan pour prendre action et changer tes habitudes, de façon réaliste et durable
• Un guide de travail pour noter ton progrès
• Des idées de déjeuners santé, de lunchs équilibrés et soupers prêts en 15 minutes (oui oui, ça se peut!)
• Un guide des essentiels du garde-manger, et des idées de collations
• Accès à une communauté Facebook privée
• Du soutien par courriel durant toute la durée du programme (2 mois)

Public cible

C’est pour toi si :

• Tu es prêt à changer tes habitudes, sans restriction
• Tu as envie de mieux manger, mais c’est difficile car tu manques de temps
• Tu as besoin d’aide pour changer tes habitudes, car tu n’y arrives pas seul
• Tu souhaites rencontrer une nutritionniste pour t’aider à améliorer tes habitudes alimentaires, mais à moindre coûts comparativement à un suivi régulier en clinique privée
• Tu es tanné de faire le yoyo avec ton poids
• Tu as des « bonnes » et des « mauvaises » journées, tu as de la difficulté à maintenir tes habitudes
• Tu ne sais pas trop par où commencer, tu as besoin d’un plan de match

Ce programme n’est PAS pour toi si:

• Tu as une condition médicale particulière, qui bénéficierait d’un suivi individuel (par ex. colon irritable avec symptômes, diabète mal contrôlé, allergies alimentaires…)
• Tu souffres d’un trouble alimentaire. Je t’encourage à consulter une nutritionniste et/ou une psychologue qui ont de l’expérience dans ce domaine pour du soutien personnalisé.
• Tu cherches une méthode magique pour perdre 20 lbs en 7 jours.

Si tu as un doute concernant ta situation, écris-moi à [email protected] et je te dirai sincèrement si je crois que le programme est une bonne option pour toi ou non.

Formation Bien manger simplement, hiver 2025

495 $

• Payable en 4 versements de 125 $ au deux semaines.
• Reçu d’assurance disponible
• Formation accompagnée de 8 semaines

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