Bien manger, simplement

• Te sentir à ton meilleur, rempli d’énergie, confiant lorsque tu fais des choix alimentaires et libre de respecter tes envies.
• Éviter les rages de sucre et les baisses d’énergie
• Avoir des outils pour maintenir tes bonnes habitudes même lorsque tu manques de temps. Le programme est conçu spécialement pour les gens pressés!

Inclus dans le programme :

• 8 semaines de coaching en ligne. Des rencontres de groupe de 60 minutes auront lieu chaque lundi à 19h
• Un plan pour prendre action et changer tes habitudes, de façon réaliste et durable
• Un guide de travail pour noter ton progrès
• Des idées de déjeuners santé, de lunchs équilibrés et soupers prêts en 15 minutes (oui oui, ça se peut!)
• Un guide des essentiels du garde-manger, et des idées de collations
• Accès à une communauté Facebook privée
• Du soutien par courriel durant toute la durée du programme (2 mois)

Public cible

C’est pour toi si :

• Tu es prêt à changer tes habitudes, sans restriction
• Tu as envie de mieux manger, mais c’est difficile car tu manques de temps
• Tu as besoin d’aide pour changer tes habitudes, car tu n’y arrives pas seul
• Tu souhaites rencontrer une nutritionniste pour t’aider à améliorer tes habitudes alimentaires, mais à moindre coûts comparativement à un suivi régulier en clinique privée
• Tu es tanné de faire le yoyo avec ton poids
• Tu as des « bonnes » et des « mauvaises » journées, tu as de la difficulté à maintenir tes habitudes
• Tu ne sais pas trop par où commencer, tu as besoin d’un plan de match

Ce programme n’est PAS pour toi si:

• Tu as une condition médicale particulière, qui bénéficierait d’un suivi individuel (par ex. colon irritable avec symptômes, diabète mal contrôlé, allergies alimentaires…)
• Tu souffres d’un trouble alimentaire. Je t’encourage à consulter une nutritionniste et/ou une psychologue qui ont de l’expérience dans ce domaine pour du soutien personnalisé.
• Tu cherches une méthode magique pour perdre 20 lbs en 7 jours.

Si tu as un doute concernant ta situation, écris-moi à [email protected] et je te dirai sincèrement si je crois que le programme est une bonne option pour toi ou non.