J’ai conçu ce programme de 8 semaines pour te guider à faire de meilleurs choix, à te libérer des restrictions (et de la culpabilité!), et à t’accompagner dans l’accomplissement de tes objectifs en modifiant tes habitudes alimentaires. C’est une approche flexible que tu peux adapter selon ton mode de vie (allo gens pressés).
Mon objectif est de rendre ça le plus simple possible pour toi. Pas de comptage de calories ici! Ce programme n’est pas une diète, une détox ou une leçon sur quoi manger et quoi ne pas manger.
J’utilise une approche anti-régime, anti-culpabilité. Quand on travaille AVEC notre corps, on avance beaucoup plus loin que quand on se bat contre lui. Mon approche est positive et tient compte de tes préférences et de ton mode de vie.
Je t’accompagne dans le changement en te donnant des outils et le soutien nécessaire pour en faire plus en moins de temps.
Te sentir à ton meilleur, rempli d’énergie, confiant lorsque tu fais des choix alimentaires et libre de respecter tes envies.
Éviter les rages de sucre et les baisses d’énergie
Avoir des outils pour maintenir tes bonnes habitudes même lorsque tu manques de temps. Le programme est conçu spécialement pour les gens pressés!
Inclus dans le programme :
8 semaines de coaching en ligne. Des rencontres de groupe de 60 minutes auront lieu chaque lundi à 19h
Un plan pour prendre action et changer tes habitudes, de façon réaliste et durable
Un guide de travail pour noter ton progrès
Des idées de déjeuners santé, de lunchs équilibrés et soupers prêts en 15 minutes (oui oui, ça se peut!)
Un guide des essentiels du garde-manger, et des idées de collations
Accès à une communauté Facebook privée
Du soutien par courriel durant toute la durée du programme (2 mois)
Public cible
C’est pour toi si :
Tu es prêt à changer tes habitudes, sans restriction
Tu as envie de mieux manger, mais c’est difficile car tu manques de temps
Tu as besoin d’aide pour changer tes habitudes, car tu n’y arrives pas seul
Tu souhaites rencontrer une nutritionniste pour t’aider à améliorer tes habitudes alimentaires, mais à moindre coûts comparativement à un suivi régulier en clinique privée
Tu es tanné de faire le yoyo avec ton poids
Tu as des “bonnes” et des “mauvaises” journées, tu as de la difficulté à maintenir tes habitudes
Tu ne sais pas trop par où commencer, tu as besoin d’un plan de match
Ce programme n’est PAS pour toi si:
Tu as une condition médicale particulière, qui bénéficierait d’un suivi individuel (par ex. colon irritable avec symptômes, diabète mal contrôlé, allergies alimentaires…)
Tu souffres d’un trouble alimentaire. Je t’encourage à consulter une nutritionniste et/ou une psychologue qui ont de l’expérience dans ce domaine pour du soutien personnalisé.
Tu cherches une méthode magique pour perdre 20 lbs en 7 jours.
Si tu as un doute concernant ta situation, écris-moi à [email protected] et je te dirai sincèrement si je crois que le programme est une bonne option pour toi ou non.
J’ai conçu ce programme de 8 semaines pour te guider à faire de meilleurs choix, à te libérer des restrictions (et de la culpabilité!), et à t’accompagner dans l’accomplissement de tes objectifs en modifiant tes habitudes alimentaires. C’est une approche flexible que tu peux adapter selon ton mode de vie (allo gens pressés).
Mon objectif est de rendre ça le plus simple possible pour toi. Pas de comptage de calories ici! Ce programme n’est pas une diète, une détox ou une leçon sur quoi manger et quoi ne pas manger.
J’utilise une approche anti-régime, anti-culpabilité. Quand on travaille AVEC notre corps, on avance beaucoup plus loin que quand on se bat contre lui. Mon approche est positive et tient compte de tes préférences et de ton mode de vie.
Je t’accompagne dans le changement en te donnant des outils et le soutien nécessaire pour en faire plus en moins de temps.
Te sentir à ton meilleur, rempli d’énergie, confiant lorsque tu fais des choix alimentaires et libre de respecter tes envies.
Éviter les rages de sucre et les baisses d’énergie
Avoir des outils pour maintenir tes bonnes habitudes même lorsque tu manques de temps. Le programme est conçu spécialement pour les gens pressés!
Inclus dans le programme :
8 semaines de coaching en ligne. Des rencontres de groupe de 60 minutes auront lieu chaque lundi à 19h
Un plan pour prendre action et changer tes habitudes, de façon réaliste et durable
Un guide de travail pour noter ton progrès
Des idées de déjeuners santé, de lunchs équilibrés et soupers prêts en 15 minutes (oui oui, ça se peut!)
Un guide des essentiels du garde-manger, et des idées de collations
Accès à une communauté Facebook privée
Du soutien par courriel durant toute la durée du programme (2 mois)
Public cible
C’est pour toi si :
Tu es prêt à changer tes habitudes, sans restriction
Tu as envie de mieux manger, mais c’est difficile car tu manques de temps
Tu as besoin d’aide pour changer tes habitudes, car tu n’y arrives pas seul
Tu souhaites rencontrer une nutritionniste pour t’aider à améliorer tes habitudes alimentaires, mais à moindre coûts comparativement à un suivi régulier en clinique privée
Tu es tanné de faire le yoyo avec ton poids
Tu as des « bonnes » et des « mauvaises » journées, tu as de la difficulté à maintenir tes habitudes
Tu ne sais pas trop par où commencer, tu as besoin d’un plan de match
Ce programme n’est PAS pour toi si:
Tu as une condition médicale particulière, qui bénéficierait d’un suivi individuel (par ex. colon irritable avec symptômes, diabète mal contrôlé, allergies alimentaires…)
Tu souffres d’un trouble alimentaire. Je t’encourage à consulter une nutritionniste et/ou une psychologue qui ont de l’expérience dans ce domaine pour du soutien personnalisé.
Tu cherches une méthode magique pour perdre 20 lbs en 7 jours.
Si tu as un doute concernant ta situation, écris-moi à [email protected] et je te dirai sincèrement si je crois que le programme est une bonne option pour toi ou non.
webinaire
Formation Bien manger simplement, hiver 2025
495 $
Payable en 4 versements de 125 $ au deux semaines.
Nutritionniste passionnée par la science de la nutrition et la cuisine. Pour moi, le plaisir de manger est primordial. C’est pour cette raison que j’aime développer des recettes rapides, faciles et savoureuses avec une twist santé, en espérant vous inspirer à cuisiner.
