Go Back
–+ servings
Aucune évaluation pour l'instant

Bouillon de légumes faible en FODMAP

Préparation10 minutes
Cuisson1 hour
Portion : 5 tasse

Ingrédients

  • 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive infusée à l’ail
  • 3 carottes coupées en gros morceaux
  • Le vert de 1 poireau bien lavé et coupé grossièrement
  • Le vert de 4 à 6 oignons verts
  • Une petite poignée de tiges de persil
  • 5 branches de thym
  • 1 à 2 feuilles de laurier
  • Sel et poivre au goût
  • 2 L (8 tasses) d’eau

Instructions

  • Dans un grand chaudron, chauffer l’huile infusée à l’ail à feu moyen.
  • Ajouter les carottes, le vert de poireau et le vert des oignons verts. Cuire quelques minutes en remuant pour développer un peu les saveurs.
  • Ajouter les tiges de persil, le thym, le laurier, le sel, le poivre et l’eau.
  • Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter doucement 45 à 60 minutes, à découvert ou partiellement couvert.
  • Filtrer le bouillon à l’aide d’un tamis fin. Jeter les légumes et les aromates.
  • Goûter et rectifier l’assaisonnement au besoin.