Ça nous arrive à tous d’être pressé, d’arriver du travail, d’avoir faim, de devoir préparer un repas rapido presto… et d’oublier les légumes. Avoir des légumes déjà prêts à être servis est ZE meilleure façon de sauver du temps et de remplir la moitié de notre assiette de légumes à chaque repas. Voici 5 idées pour préparer les légumes à l’avance, qui sont super utiles durant les semaines plus occupées! (suite…)
Je l’avoue, je ne planifie pas toujours mes repas. Mais chaque fois que je le fais, je me dis que je devrais prendre le temps de le faire plus souvent! Il y a plusieurs avantages à planifier, entre autres arriver à manger des repas nutritifs même si la vie est remplie de petits imprévus. Cependant, il n’est pas question pour moi de passer mon dimanche complet enfermée dans la cuisine. Avec 1h de préparation à l’avance (meal prep) et 15 minutes par jour, c’est possible d’avoir des repas différents et équilibrés toute la semaine. (suite…)
© Marie-Ève Caplette - Nutritionniste Diététiste 2024 | Politique éditoriale
