Bien manger, ça peut être simple!
(Même si tu as 70 autres choses à faire)
Dans cette conférence de 40 minutes, je partagerai mes meilleurs conseils pour bien manger, simplement.
J’ai rassemblé les 3 obstacles que mes clients rencontrent le plus souvent lorsqu’ils veulent améliorer leurs habitudes alimentaires, et des trucs pour les surmonter. Imagine, si ça pouvait être facile?
Inscription
Pour les participants en direct :
Tu pourras choisir de te connecter à midi ou à 19h, selon ta préférence. La rencontre sera enregistrée. Tu peux choisir d’ouvrir ta caméra ou non.
Le lien zoom sera envoyé 30 minutes avant la conférence, à l’adresse courriel fournie ci-haut. Vérifie dans tes indésirables!
Découvre mes astuces face aux défis suivants
« Je manque de motivation »
Souvent, lorsqu'on veut changer notre alimentation, on adopte une attitude "tout ou rien". La motivation finit par s'estomper, et on retourne à nos anciennes habitudes. Brisons ce cycle.
« Je manque de temps »
Je te présenterai mon meilleur truc pour planifier tes repas et cuisiner sans hypothéquer tout ton dimanche.
« Je manque de contrôle »
As-tu tendance à manger tes émotions ou à grignoter? Si oui, j'ai quelques pistes de solution pour toi. Psst, le vrai problème, ce n'est pas le manque de contrôle 😉
En savoir plus sur moi
Allo! Je m'appelle Marie-Ève. J’ai 8 années d’expérience en clinique privée en plus de mes 6 années d’études universitaires en nutrition.
Au delà de la théorie, je comprends ce que les personnes qui font des diètes à répétition vivent. Ce n'est pas facile de s'y retrouver avec toute l'information disponible sur le Web, et ce n'est pas facile d’apprendre à s'écouter lorsqu'on ne le fait plus depuis longtemps.
Ma mission est de faire rimer alimentation équilibrée et plaisir de manger, le tout dans la simplicité.
Je détiens une maîtrise en nutrition de l’Université Laval en changement de comportement et transfert des connaissances.
Je fais partie de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec ainsi que des Diététistes du Canada.
Quelques mots des anciens participants
« Ma relation avec la nourriture a vraiment changé. Tout est dans la façon dont tu présentes l’info. Pour moi, ça change TOUT! Je ne me sens plus coupable de manger ce que j’aime. »
« J’avais souvent tendance à manger des céréales ou du take-out, parce que je vis seule et que je ne suis pas motivée à cuisiner. Maintenant, j’ai des ingrédients de base en réserve pour faire des recettes santé rapido presto. Je mange vraiment mieux et ça ne me prend pas beaucoup plus de temps, il fallait juste que j’aie une idée de comment m’organiser! J’ai plus d’énergie et je suis fière de moi 🙂 »